Measure Heart Rate для ПК

Частота сердечных сокращений является важным показателем здоровья и физической формы. Приложение Heart Rate Monitor измеряет и контролирует частоту сердечных сокращений с помощью камеры вашего телефона!

★ Бесплатная неограниченная запись
★ Простой в использовании и простой дизайн
★ Поддержка Google Fit
★ Не требуется дополнительное оборудование

Как использовать бесплатное приложение пульсометра для измерения пульса?

Чтобы использовать это приложение для мониторинга сердечного ритма, просто приложите палец к камере телефона и удерживайте его неподвижно, частота сердечных сокращений отобразится через несколько секунд.

Что такое нормальный пульс или сердцебиение?

По данным клиники Майо, нормальная частота сердечных сокращений в покое для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Однако имейте в виду, что на частоту сердечных сокращений могут влиять многие факторы, в том числе уровень активности, уровень физической подготовки, размер тела, настроение и многое другое. В целом, более низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя означает более эффективную работу сердца и лучшую сердечно-сосудистую систему.

Проконсультируйтесь с врачом, если ваш пульс в состоянии покоя постоянно превышает 100 ударов в минуту или если вы не занимаетесь спортом и ваш пульс в состоянии покоя ниже 60 ударов в минуту.

Что такое тренировочные зоны сердечного ритма?

Зоны тренировки по частоте пульса рассчитываются с использованием вашей максимальной частоты пульса. В каждой тренировочной зоне производятся тонкие физиологические эффекты для улучшения вашей физической формы:

- Зона отдыха (до 50% от максимального значения): считается зоной отдыха.

- Зона сжигания жира (от 50% до 70% от максимума): в этой зоне следует выполнять восстановительные и разогревающие упражнения. Это называется зоной сжигания жира, потому что жир сжигает больший процент калорий.

- Аэробная зона (от 70% до 85% от максимума): большинство ваших основных упражнений должны выполняться в этой зоне.

- Пиковая зона (более 85% от максимума): эта зона идеально подходит для краткосрочных высокоинтенсивных тренировок для повышения производительности и скорости (высокоинтенсивные интервальные тренировки HIIT).

Это приложение для мониторинга сердечного ритма автоматически рассчитывает и сохраняет ваши тренировочные зоны сердечного ритма.