Описание игры
Вы можете выполнять все тренировки дома, поэтому вам не понадобится оборудование, тренажерный зал или тренер. Вы можете легко отслеживать сожженные калории и потерю веса на странице прогресса. Вы можете создавать собственные планы тренировок и даже редактировать созданные нами.
Преимущества упражнений планки:
- Улучшает осанку
- Уменьшает жир на животе
- Фокусируется на всех частях тела (пресс, спина, грудь, шея, руки, плечи и ноги)
- Повышает гибкость
- Улучшает психическое здоровье
- Улучшает обмен веществ
- Защищает спину и помогает облегчить боль в спине
- Легко выполнять
С нашим систематическим подходом к созданию эффективных и здоровых планов тренировок вы можете получить сильную спину, плоский живот и сжечь жир на животе. Упражнения просты и приятны благодаря полезной анимации, видео и голосовым подсказкам.
3 уровня сложности
У нас есть тренировки для всех, от новичков до профессионалов. Каждый день вы будете получать разные наборы упражнений с планкой, так что это всегда увлекательно и весело.
Очень быстрые тренировки для всех
Наши очень быстрые тренировки начинаются с 3 мин. Вы можете делать их где угодно - дома или в спортзале.
Тренируйтесь, когда захотите
Вы можете заниматься в любое время - утром, днем или вечером.
Приложение также предоставляет дополнительные планы тренировок, такие как:
- Утренние, дневные и вечерние планы
- Разминочные упражнения
- Упражнения для сжигания жира
- Планка HIIT задач
- Антистрессовые упражнения и многое другое
Функции:
- Подходит для начинающих
- Для женщин и мужчин, молодых и старых
- Оборудование не требуется
- Много упражнений для спины и плеч
- 30-дневные испытания планки
- Создавать и настраивать планы тренировок
- Аудио-ридер с описанием тренировки
- Продолжительность тренировки от 3 до 30 минут - Зависит от выбранной сложности
- Полная автономная поддержка
- Голосовой тренер
- HQ видео советы
- Поддержка темного режима
- Облачная синхронизация
- Синхронизация с Google Fit
- Расчет ИМТ
- Статистика сожженных калорий
- Ежедневные напоминания
- Система достижений
- Музыкальный проигрыватель
- Загружаемые планы
- Статьи о фитнесе
- Советы по питанию
Приложение также предоставляет дополнительные планы, тренировки и упражнения, полезные для всех:
* Кто хочет иметь сильное тело
* Кто хочет быть более гибким
* Кто хочет иметь здоровый позвоночник
* Кто хочет уменьшить боль в нижней или верхней части спины
* Кому приходится долго сидеть на работе или дома
* Кто хочет снизить уровень стресса
* Кто хочет исправить положение головы вперед
* Кто хочет остановить прогрессирование или исправить сколиоз
* Кто хочет остановить прогрессирование или исправить кифоз
* Кто хочет остановить прогрессирование или исправить остеопороз
Приложение доступно на следующих языках:
- Английский
- арабский
- Китайский упрощенный
- Голландский
- Французский
- Немецкий
- итальянский
- Японский
- Португальский
- румынский
- Русский
- Испанский
- Турецкий
- Украинец
Спасибо, что дочитали до конца. Время тренироваться с планками!
Похожие на Планки - испытание на 30 дней
Как скачать и играть в Планки - испытание на 30 дней на ПК
- 1Загрузите и установите LDPlayer X на свой компьютер.
- 2Введите и найдите Планки - испытание на 30 дней в строке поиска в верхнем левом углу.
- 3Нажмите «Установить», чтобы загрузить Планки - испытание на 30 дней автоматически.
- 4登录谷歌账号,即可完成Планки - испытание на 30 дней的安装。
- 5Игра запустится в LDPlayer автоматически.
- 6Вы также можете нажать на значок игры Планки - испытание на 30 дней на домашней странице LDPlayer, чтобы начать игру.
Преимущества игры в Планки - испытание на 30 дней на ПК с помощью LDPlayer X
Более широкий экран
Большой экран ПК позволяет передавать более четкие визуальные детали в игре Планки - испытание на 30 дней.
Индивидуальное управление
Играть в игры с помощью мыши, клавиатуры и геймпада с собственными настройками, гарантируя игровой процесс для Планки - испытание на 30 дней.
Многооконность и синхронизатор
Позволяет вам входить в несколько игровых учетных записей или играть в несколько игр одновременно. Сэкономить время при рероле.
Высокий ФПС
Игровое изображение стал более реалистичным и плавным, а движения более последовательными, что улучшает визуальное восприятие и погружение в Планки - испытание на 30 дней.
Игровой помощник
Использовать сценарии, чтобы упростить процессы выполнения сложных задач и выполнять задачи автоматически.
Видеозапись
Позволять записывать основные моменты или рабочие процессы в Планки - испытание на 30 дней, чтобы поделиться ими с друзьями.
Конфигурация для игры в Планки - испытание на 30 дней на ПК
Система
Win10 64-разрядная версия или выше, включая OpenGL 4.xСистема
Win7/Win8/Win8.1/Win10Процессор
Intel Core i3-8100 8-го поколения, 4 ядра или выше, с включенной функцией VTПроцессор
Процессор Intel или AMD x86/x86_64 с включенной функцией VTВидеокарта
NVIDIA GeForce GTX1050 Ti 2 ГБ или вышеВидеокарта
Графический драйвер Windows DirectX 11/OpenGL 4.0Память
8 ГБ или большеПамять
Минимум 2 ГБ ОЗУХранилище
10 ГБ или более свободного места на установочном диске, 2 ГБ или более свободного места на системном дискеХранилище
Не менее 1 ГБ доступной памятиБольше от Jet fitness LLC
Вам также может понравиться
Большие популярные игры
Brawl Stars
Standoff 2
Free Fire
PUBG MOBILE
Майнкрафт
Among Us
GDPS Editor
Geometry Dash
Китайский Brawl Stars
Clash of Clans
Roblox
Clash Royale
PRIVATE V2 (Приватный сервер Standoff 2)
Mobile Legends: Bang Bang
Black Desert Mobile
GODDESS OF VICTORY: NIKKE
Toca Boca World
MORTAL KOMBAT: Файтинг
Last Island of Survival
Car Parking Multiplayer
Last Day on Earth: Survival
Планки - испытание на 30 дней - Часто задаваемые вопросы
Q: Безопасен ли LDPlayer X?
Q: Могу ли я играть в Планки - испытание на 30 дней на ПК?
Q: Почему LDPlayer X — лучшая платформа для игры в Планки - испытание на 30 дней на ПК?
Мощный встроенный эмулятор Android позволяет вам погрузиться в каждую деталь игры.
Кроме того, вы можете просто начать играть во многие популярные игры в своем браузере, например, Brawl Stars и Roblox.
Вы и можете воспользоваться лучшей скидкой при пополнении счета на популярные игры в LDshop.