Still для ПК

Разработанный на основе предположения, что разные типы медитации подходят разным типам людей и что определение наиболее подходящего типа практики значительно улучшает результаты, Still представляет 40 когнитивных медитаций, адаптированных из кашмирского текста 9-го века нашей эры «Бог, который есть сознание». — Виджняна Бхайрава (Тантра).
Из огромного разнообразия медитаций, которым учит Виджнянабхайрава, 23 типа были выделены путем объединения трех когнитивных шагов с девятью физическими или умственными категориями, используемыми для конкретных практик.
Три шага объединяются в четкую процедуру: развитие однонаправленной концентрации на конкретном объекте, погружение в него и затем отпускание его, что приводит к состоянию, называемому здесь «бесволновым осознанием», которое представляет собой однонаправленное погружение в отсутствие объектов. . Это состояние значительно улучшает психическое благополучие и, в отличие от интеллекта или чувств, считается более эффективным инструментом для осознания истинной природы реальности. Хотя каждая медитация фокусируется на одном или двух из этих трех шагов, все они приводят к одному и тому же результату. В Still эти шаги называются соответственно: Индивидуальный, Расширенный и Безволновой.
Вместе с девятью категориями, упомянутыми выше, а именно:
Дыхание
Взгляд
Звук
Трогать
Знания — познавательные, интеллектуальные и духовные
Воля — индивидуальная и универсальная
Эмоции
Блаженство эстетического наслаждения, близости, вкусной еды и тому подобное.
Убеждение
Эти 23 типа медитации подходят для 23 ментальных типов личности в когнитивной йоге, образуя такие комбинации, как «Усиленное зрение», «Безволновая воля», «Индивидуальный звук» и т. д.
Чтобы выяснить, какой тип медитации подходит конкретному человеку, в Trail — сердце Still — все 40 медитаций объединены в пары, и практикующий последовательно практикует обе. Тот, который подходит лучше — по мнению практикующего врача или с использованием внешних инструментов, таких как ЭЭГ, — переходит в следующий раунд. Таким образом, в конце каждого пути остается только одна медитация. Эта медитация выявляет, к какому типу она принадлежит, и практикующий теперь знает, на каком типе практики ему следует сосредоточиться.
После первого прохождения маршрута открывается еще один вариант: Составной маршрут. В этом режиме практикующий может создавать свои собственные более короткие маршруты на основе своих любимых практик и посредством того же процесса исключения еще больше улучшить понимание своих умственных склонностей.
Опираясь на древнюю медитативную мудрость, Still предлагает индивидуальное путешествие, которое помогает практикующим раскрыть свою идеальную практику медитации, улучшая психическое благополучие и самосознание посредством постепенного исследования.