Laugh Challenge для ПК

Польза смеха
Это правда: смех — сильное лекарство. Это сближает людей таким образом, что вызывает здоровые физические и эмоциональные изменения в теле. Смех укрепляет вашу иммунную систему, повышает настроение, уменьшает боль и защищает вас от разрушительного воздействия стресса. Ничто не работает быстрее и надежнее, чтобы вернуть разум и тело в равновесие, чем хороший смех. Юмор облегчает ваше бремя, вселяет надежду, связывает вас с другими и держит вас заземленным, сосредоточенным и бдительным. Это также помогает вам высвободить гнев и быстрее простить.

Обладая такой огромной силой исцелять и обновлять, способность легко и часто смеяться является огромным ресурсом для преодоления проблем, улучшения ваших отношений и поддержания как физического, так и эмоционального здоровья. Лучше всего то, что это бесценное лекарство веселое, бесплатное и простое в использовании.

В детстве мы смеялись сотни раз в день, но во взрослом возрасте жизнь становится более серьезной, а смех реже. Но, ища больше возможностей для юмора и смеха, вы можете улучшить свое эмоциональное здоровье, укрепить отношения, обрести большее счастье и даже добавить годы к своей жизни.

Смех полезен для здоровья
Смех расслабляет все тело. Хороший, от души смех снимает физическое напряжение и стресс, оставляя ваши мышцы расслабленными на срок до 45 минут.

Смех укрепляет иммунную систему. Смех снижает уровень гормонов стресса и увеличивает количество иммунных клеток и антител, борющихся с инфекцией, тем самым повышая сопротивляемость болезням.

Смех вызывает выброс эндорфинов, естественных химических веществ, вызывающих хорошее самочувствие. Эндорфины способствуют общему ощущению благополучия и могут даже временно облегчить боль.

Смех защищает сердце. Смех улучшает функцию кровеносных сосудов и увеличивает кровоток, что может помочь защитить вас от сердечного приступа и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Смех сжигает калории. Хорошо, так что это не замена походу в спортзал, но одно исследование показало, что смех в течение 10-15 минут в день может сжечь около 40 калорий, чего может быть достаточно, чтобы сбросить три или четыре фунта в течение года.

Смех облегчает тяжелое бремя гнева. Ничто не рассеивает гнев и конфликты быстрее, чем общий смех. Взгляд на забавную сторону может взглянуть на проблемы в перспективе и позволит вам уйти от конфронтации, не сдерживая горечь или обиду.

Смех может даже помочь вам жить дольше. Исследование, проведенное в Норвегии, показало, что люди с сильным чувством юмора пережили тех, кто не так много смеется. Разница была особенно заметна для тех, кто боролся с раком.